L’importanza di Pianificare in Anticipo: la Prova Costume

Organizzandosi in tempo si possono raggiungere grandi risultati. In questo articolo ti porto il mio esempio per Prepararmi alla Prova Costume.

Ho parlato spesso dell’importanza della consapevolezza e dell’organizzazione; in questo articolo voglio portarti un esempio personale augurandomi che ti sia di ispirazione.

Siamo arrivati a Maggio, le prime giornate tiepide ci scaldano e ci fanno togliere i giacconi.
Magari ti sembra un po’ presto pensare alla prova costume… in realtà è proprio ora!! (o forse siamo anche
un pochino in ritardo ma ci perdoniamo ☺ )

E quindi eccomi qua a descriverti cosa ho pensato di fare per “Organizzare la Preparazione Consapevole
alla mia Estate”.

Da buona organizzatrice mi sono messa a tavolino a Programmare una Soluzione Organizzata ☺ con il mio
schema per affrontare gran parte dei problemi che ci affliggono:

1. ANALISI CONSAPEVOLE DEL PROBLEMA (odio l’estate!!)
2. RICERCA CAUSE CHE LO PROVOCANO (scottature e qualche kg di troppo)
   • Io soffro moltissimo il caldo, in più ho una pelle delicatissima che non tollera affatto il sole;
     dopo aver passato anni a girare per le spiagge con camicioni bianchi che coprivano le mie scottature nei
     punti più improbabili, mi sono finalmente decisa non solo a farmi prescrivere un integratore, ma anche a
     prenderlo in tempo (almeno un mese prima dalle prime esposizioni e io mi scotto anche in macchina
     semplicemente perché guido con una maglietta a manica corta!!)
     Sappiamo poi tutti che il bianco non sfina…
3. ELENCO ATTIVITA’ E COSE DA FARE PER RIDURRE LE CAUSE (pasticche di integratori e dieta)
4. ORGANIZZAZIONE DELLE ATTIVITA’ PER PORTARLE A TERMINE ( menù, cucina per + volte etc. etc,)

E quindi eccomi qua con le pasticche per il sole e la dieta da rispettare per arrivare pronta all’estate.
Dopo aver preso consapevolezza di alcuni dei motivi per i quali vivo male il caldo… ora mi organizzo per
affrontarli al meglio.

Per quanto riguarda le pasticche oltre ad averle comprate devo anche ricordarmi di prenderle e dovrò farlo
per i prossimi 4 mesi! Ogni giorno!
Cosa faccio ogni giorno regolarmente? Tante cose in realtà, ma la mattina sono sempre più carica e attiva
quindi ho deciso di metterle vicino ai cereali che mangio tutti i giorni così almeno sono sicura di
ricordarmele!

LA DIETAAA! Dunque, qui la questione si fa più seria, molto più seria….
Sei pronta? Ecco i miei

Consigli da 5 minuti

Come prima cosa ho cercato di capire come mai le diete fatte in passato non funzionavano: non
erano adatte al mio modo di essere

Ho cercato tra le amiche una nutrizionista che non prescrivesse cibo generico del tipo 20 gg di
verdura a scelta, 150 g di carne etc. etc., ma una professionista che redigesse una dieta precisa al
grammo e che mi dicesse COSA DEVO MANGIARE OGNI GIORNO con poche varianti.

Ho poi SEMPLIFICATO il più possibile la gestione familiare legata al cibo con un MENU’
SETTIMANALE valido per tutta la famiglia (a mio avviso una delle cose più difficili da fare quando si
è a dieta è cucinare diversi piatti per più persone con esigenze diverse)

In questo modo riduco al minimo le volte che devo fare la spesa, ho sempre a disposizione il cibo
per me e una buona rotazione per il resto della famiglia.
Cucino sempre per 2 o 3 volte congelando le parti in più (non posso proprio permettermi di
cucinare tutti i giorni!!!)

E poi un po’ di sana disciplina e motivazione.
Che dici riuscirò a “sopravvivere” all’estate con più grinta degli altri anni? Io dico di si ☺

P.S: l’ultimo punto è

E. CONTROLLO PROGRESSI E RICONOSCIMENTO DEI MERITI (siii non mi sto scottando e ho raggiunto il mio peso ideale!!)

Cosa ne pensi della mia tecnica “risolvi problemi”?

Sei a dieta o devi rispettare un programma e non riesci a farlo? Contattami! Vedrai che insieme renderemo
tutto più semplice e sostenibile! E magari… persino piacevole! 🙂 Ti aspetto!